Într-o perioadă în care presiunea rețelelor sociale și a idealurilor nerealiste atinge cote alarmante, povestea Teodorei Mîţ este una care inspiră. Studentă la Facultatea de Științe, specializarea Sport și Performanță Motrică din cadrul ULB Sibiu, Teodora nu este doar un exemplu de transformare fizică, ci și de maturitate emoțională și mentală.
„Totul a început în pandemie, într-un moment în care căutam să fiu ‘mai slabă’, deși eram deja aproape anorexică, paradoxal. Îmi doream pătrățele, atât. A fost o perioadă confuză, în care imaginea mea de sine era distorsionată.”
Totul s-a schimbat când a pășit pentru prima dată într-o sală de fitness, după redeschiderea acestora. „A fost un moment de revelație. Am simțit imediat că acolo e locul meu, că sala va deveni refugiul meu.” Ce a început ca o dorință estetică s-a transformat într-un mod de viață bazat pe disciplină și echilibru.
„Din dorința de a slăbi am ajuns să mă îndrăgostesc de construcția unui corp sănătos și puternic. Acum antrenamentele au devenit o parte esențială din stilul meu de viață, un mod de a-mi cultiva disciplina, echilibrul și încrederea în mine.”
Antrenamentul – o formă de echilibru și încredere
Teodora se antrenează de 5-6 ori pe săptămână și își construiește atent programele în funcție de obiectivele curente: masă musculară sau definire. „Pun accent pe progresivitate și pe grupele mele deficitare, pe care le lucrez constant pentru a le aduce la același nivel cu restul corpului.”
Sprijinul ei cel mai important a venit de la antrenorul și mentorul său, Pop Paul Alexandru. „Fără el, nu aș fi reușit să duc pregătirea până la capăt. M-a învățat cum să gândesc ca un adevărat sportiv — cu răbdare, disciplină, consecvență și încredere în proces. Datorită lui sunt astăzi o versiune mult mai puternică a mea, atât pe scenă, cât și în viața de zi cu zi.”
„O femeie poate fi și puternică, și feminină”
Odată cu progresul, au venit și prejudecățile. Teodora nu le ignoră, dar nici nu le lasă să o definească.
„Am primit multe remarci legate de feminitate, cum ‘ar trebui’ să arate o femeie sau dacă nu cumva ‘exagerez’ cu sportul. Mi s-a spus că am început să par ‘masculină’ pentru că am mușchi mai vizibili. Am ales să nu las aceste opinii să mă frustreze și să le privesc ca pe niște oportunități de a deschide discuții, cu persoanele care merită și de a arăta că feminitatea nu are o singură formă. O femeie poate fi puternică, tonifiată, ‘cu mușchi mai vizibili’ și totodată feminină, empatică și autentică.”
Pentru Teodora, „feminin” nu înseamnă fragilitate, ci echilibru între forță și sensibilitate, între asumare și compasiune. „Ceea ce contează este cum mă simt eu cu mine, nu standardele dictate de societate sau social media. Știu foarte clar cine sunt, ce vreau și pentru ce muncesc.” spune Teodora.
Prima competiție
Această mentalitate i-a adus nu doar pace interioară, ci și rezultate concrete. Anul acesta, Teodora a urcat pentru prima dată pe scena unei competiții, participând la Campionatul Național de Culturism și Fitness. Rezultatele nu s-au lăsat așteptate:
-
Locul 2 la categoria Senior Fit Pairs
-
Locul 3 la categoria Junior Women Bikini Fitness (21–23 ani, 160 cm)
-
Locul 4 la Junior Women Bikini Fitness First Timers
-
Locul 4 la Senior Women Bikini Fitness 158 cm
„Competiția a fost foarte strânsă, dar am reușit să plec de acolo cu rezultate care mă motivează să continui și să evoluez. Abia aștept următoarea competiție și provocările care vin odată cu ea!”
Un pilon esențial al performanței sale este alimentația. „Nutriția este cheia întregului proces. Poți să ai cel mai bun program de antrenament din lume, dar fără o alimentație corectă și constantă, rezultatele nu vor apărea.”
Teodora are un regim alimentar bine structurat: „De mai bine de un an și jumătate mănânc 5 mese pe zi și pot spune că nu m-am simțit niciodată mai bine fizic și mental.”
Ca orice om, are și ea pofte, dar le gestionează cu înțelepciune: „În loc să cedez impulsurilor de moment, am învățat să-mi construiesc obiceiuri prin care îmi satisfac dorințele într-un mod echilibrat. Aproape zilnic mănânc ovăz proteic. Îmi satisface pofta de dulce și nu m-aș putea plictisi niciodată de el.”
În paralel cu studiile, Teodora activează și ca antrenoare de fitness, atât în sală, cât și online. „Este meseria în care mă regăsesc complet și pe care îmi doresc să o dezvolt în viitor. Îmi place să lucrez cu oamenii și să-i ajut să își atingă obiectivele.”
Își găsește echilibrul în natură și în timpul petrecut cu cei dragi. „Îmi place să citesc, să îmi petrec timpul cu cei dragi și să fac drumeții pe munte — natura este modul meu preferat de a mă detașa de agitația urbană și de a-mi reîncărca bateriile.”
Privind în urmă, știe că nu ar fi ajuns aici fără sprijinul celor apropiați. „Le mulțumesc din inimă părinților și familiei mele pentru sprijinul necondiționat! Le mulțumesc celor de la sala Avangard Gym Plus, unde m-am antrenat zilnic în această pregătire, și de asemenea, sunt recunoscătoare Clubului Sportiv CSU Târgu Mureș pentru oportunitatea de a concura sub numele lor.”
Mesajul ei pentru fetele care se gândesc să înceapă acest drum este simplu, dar puternic: „Merită fiecare pas. Nu trebuie să te încadrezi în tipare sau să aștepți validarea altora. Ai curajul să fii diferită, să fii puternică, să muncești pentru visul tău.”
