Începutul de varÄ aduce deja primul episod de caniculÄ la Sibiu iar temperaturile ridicate pot avea un impact semnificativ asupra sÄnÄtÄÈii oamenilor, mai ales atunci când vorbim despre persoane care suferÄ de anumite afecÈiuni cum ar fi cele de inimÄ, cele respiratorii, renale sau metabolice.
”Temperaturile crescute brusc în aceastÄ perioadÄ pot afecta funcÈionarea normalÄ a organismului. În lipsa unui set minim de mÄsuri de protecÈie pot apÄrea deshidratarea, insolaÈia, arsurile solare. Pentru a evita efectele neplÄcute ale caniculei recomandÄm populaÈiei sÄ evite expunerea la soare între orele 10.00 Èi 18.00, sÄ consume minim 2 litri de lichide pe zi, sÄ aibÄ în alimentaÈie cât mai multe legume Èi fructe iar la ieÈirea în aer liber sÄ poarte Èinute uÈoare, lejere, în culori deschise. De asemenea, se recomandÄ acoperirea capului cu o pÄlÄrie sau o ÈapcÄ, protejarea ochilor cu ochelari de soare care sÄ aibÄ filtru UV Èi bineinÈeles aplicarea de creme pentru protejarea pielii expuse la radiaÈia solarÄ.”, a declarat dr. Simona Berariu.
Tot în aceastÄ perioadÄ se recomandÄ reducerea consumului de bauturi care au un conÈinut ridicat de cofeinÄ sau zahÄr pentru cÄ acestea au efect diuretic. Este recomandat a se evita consumul de alcool în exces.
Pentru scÄderea temperaturii corpului este foarte utilÄ efectuarea de duÈuri cÄlduÈe, uscarea pielii natural, fÄrÄ a folosi prosopul Èi aplicarea de creme cu efect hidratant mai ales dupÄ expunerea la soare.
Persoanelor nevoite, prin prisma meseriei, sÄ îÈi desfÄÈoare activitatea în aer liber, li se recomandÄ sÄ se hidrateze cu apÄ în cantitate suficientÄ, sÄ creascÄ numÄrul pauzelor între episoadele de efort, Èi sÄ utilizeze echipamente corespunzÄtoare sezonului cald.
DirecÈia de SÄnÄtate PublicÄ le recomandÄ persoanelor cu afecÈiuni cronice sÄ se asigure cÄ urmeazÄ cu stricteÈe tratamentul prescris de medic pentru bolile de care suferÄ, sÄ îÈi creeze un ambient menit sÄ nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului, sÄ nu iasÄ din casÄ decât la nevoie, dimineaÈa devreme Èi seara dupÄ ce a trecut ”zÄpuÈeala”, sÄ pÄstreze legÄtura cu medicul curant iar, la nevoie, dacÄ starea de sÄnÄtate li se înrÄutÄÈeÈte, sÄ cearÄ ajutor specializat.
O atenÈie deosebitÄ trebuie acordatÄ Èi spaÈiilor închise. Aerisirea sÄ se facÄ în special la primele ore ale dimineÈii, ulterior ferestrele în care bate soarele trebuie acoperite cu draperii, aerul condiÈionat nu trebuie setat pe o temperaturÄ prea scÄzutÄ pentru cÄ apare riscul de Èoc termic iar pentru un plus de confort se recomandÄ Èi folosirea umidificatoarelor.
Nerespectarea mÄsurilor de protecÈie împotriva caniculei poate duce la deshidratare Èi insolaÈie. Ambele se manifestÄ prin creÈterea temperaturii pielii, senzaÈie de disconfort generalizat, cu dureri de cap, frisoane, ameÈealÄ, greaÈÄ, vomÄ Èi pot ajunge, în cazuri grave, pânÄ la pierderea cunoÈtintei. Pentru formele grave ale celor douÄ afecÈiuni se recomandÄ prezentarea de urgenÈÄ la medic.
