Nu ar trebui să mai contenim în dispute. Beneficiile somnului și importanța unui program stabil de odihnă sunt certe pentru a menține un nivel optim al sănătății, însă există și numeroase studii care atestă că organismul are nevoie de minimum 8 ore de somn zilnic. Totuși, ce faci atunci când nici în cele 8 ore […]
